Eat – Sleep – Breastfeed – Repeat! Bett oder Couch… ruht euch aus! Zelebriert das Wochenbett und kümmert euch ganz um euch und euer Baby! Euer Körper und Geist müssen eine Menge leisten.
Nehmt euch die Zeit und genießt diese kurze Lebensphase!
Das Wochenbett ist die Zeit nach der Geburt, in der sich Körper und Geist auf die neue Situation einstellen. Es gibt eine Menge zu tun für euren Körper, denn der Hormonhaushalt muss sich neu einstellen, die Rückbildung findet statt, es gibt vielleicht Geburtsverletzungen, die Milchbildung muss in Gang kommen und reguliert werden, und nicht zuletzt sind da ganz viele neue Gefühle und Gedanken.
Es gibt also eine Menge zu tun, und das Beste was ihr für euch und euer Baby tun könnt ist… euch die Zeit nehmen und das Wochenbett in Ruhe genießen.
Denn es kann so schön sein: Einfach die Zeit genießen, halbnackig unter einer Wolldecke kuscheln, den Hautkontakt spüren und eurem Baby jederzeit den Zugang zur Brust ermöglichen und sehen wie es glücklich schmatzt.
Es kann so schön sein, zuzusehen, wie die kleinen Hände die Brust „kraulen“ und streicheln, sich das Baby entspannt und beim Stillen ganz ruhig in den Schlaf gleitet. Irgendwann ist nur noch ein zartes nuckeln zu spüren und die kleine Milchmotte fällt satt und zufrieden von der Brust ab. Und jetzt? Einfach liegenbleiben und genau diese Momente genießen! Es gibt nichts zu tun!
Die Milchmotte ist noch eins mit dir: du fühlst was sie fühlt, sie spürt was du spürst. Und Unruhe und Stress bei dir lösen eben auch dies bei deinem Baby aus. Und nichts ist hinderlicher für eine entspannte Stillbeziehung als Stress!
Also nochmal: Ausruhen, Haushalt so gut es geht liegen lassen, Besuch reduzieren! Im Besten Fall hast du Hilfe von deinem Partner oder deiner Partnerin oder einer anderen lieben Person.
Nach §24h SGB V hast du als gesetzlich Versicherte im Übrigen Anspruch auf eine Haushaltshilfe, wenn dich niemand anderes im Haushalt unterstützten kann und du den Haushalt nicht alleine führen kannst.
Informiere dich also im Zweifel schon vor der Geburt ob diese Option für dich besteht!
Wie war euer Wochenbett?
Schreibt gern in die Kommentare!
Eure Chris aka -Das Stillmonster-