Um eine Mastitis so gut es geht vorzubeugen solltet ihr und eure Partner Wert auf eine bewusste Gestaltung der Wochenbettzeit legen. Das bedeutet:
- Wenig Stress & viel Ruhe!
- Stillen nach Bedarf & viel Haut-zu-Haut-Kontakt zum Kind!
- Keine unnötige oder verfrühte Nutzung von Stillhütchen.
- Bei wunden Brustwarzen besser Muttermilch statt Brustwarzencremes nutzen.
- Anlegetechnik & Stillpositionen überprüfen und ggf. optimieren.
Manche Risikofaktoren (z.B. Kaiserschnitt oder Anämie) lassen sich vorab nicht beeinflussen, aber einiges kann man dennoch zur Vorbeugung tun.
Das wichtigste ist Ruhe und Stillen nach Bedarf im Wochenbett, um ohne Störfaktoren das Stillen und die Milchbildung zu etablieren. Stress und Ängste sollten vermieden werden. Daher ist es enorm hilfreich ein positives stillfreundliches Umfeld zu schaffen und negative Einflüsse und Stress von der stillenden Mama fernzuhalten. Die Unterstützung des/ der Partner*in ist hier ein wichtiger Faktor. Diese*r kann gerade im Wochenbett eine enorme mentale Unterstützung sein und zudem mögliche Stressoren (wie langen Besuch, Haushaltsarbeiten etc.) von der frischgebackenen Mama fernhalten.
Gibt es Unsicherheiten oder Schmerzen beim Anlegen, überprüft die Anlegetechnik und optimiert sie. Sucht euch im Zweifel frühzeitig professionelle Unterstützung, um weitere Probleme (wie wunde Brustwarzen) zu vermeiden. Bei der Behandlung wunder Brustwarzen greift lieber auf Muttermilch zurück, statt auf Brustwarzencremes, um die Hautflora zu schützen. Die Nutzung von Stillhütchen sollte immer als letztes Mittel bei Stillproblemen erwogen werden!
Zur Entleerung der Brust neben dem Stillen, zieht eine Handentleerung der Brust ggf. dem Abpumpen vor. Diese ist meist schonender für das Brustgewebe/ die Brustwarzen und trotzdem effektiv. Müsst oder wollt ihr eine Milchpumpe nutzen achtet bitte auf die richtige Größe des Brustschildes!
Nach diesem Überblick drücke ich allen stillenden Mamas die Daumen, keine Mastitis zu bekommen. Wenn doch, wisst ihr nun was ihr als „Soforthilfe“ machen könnt. Meldet euch gerne bei uns, wenn Fragen auftauchen!
Eure Chris aka -Das Stillmonster-
Quelle
AWMF (2013). „S3 Leitlinie Therapie entzündlicher Brusterkrankungen in der Stillzeit.“ 2023, from https://register.awmf.org/assets/guidelines/015-071l_S3_Therapie_entz%C3%BCndlicher_Brustentz%C3%BCndungen_Stillzeit_2__2013-02-abgelaufen.pdf.